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qq游戏牌九:[邦太電器]煙機清理春節你屯體重了么?是時候節后輕養生啦!

發表時間:2019-01-07 09:43

牌九色子绝技 www.xvgmhf.com.cn 春節的餐桌上最少不了的是什么?

肉肉肉肉肉肉……

春節過后你有沒有發現自己又圓圓圓圓圓……

可以說是很月半月半月半月半月半……

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今天,小編就帶大家一起學習怎么節后輕養生~~




竹外桃花三兩枝,
春江水暖鴨先知。
萎蒿滿地蘆芽短,
正是河豚欲上時。


 翻譯一下:春天真美好呀!竹筍能吃了!鴨子能吃了!河豚能吃了!好開心!蘇軾真不愧是寫了《老饕賦》的文學家(“饕”就是饕餮,龍生九子里最能吃的一個)。知道春天竹筍很鮮美。


 竹筍、蘆筍、萵筍這三種筍類,有“春季菜王”的稱號,有脆嫩甘鮮、爽口清新、食之不膩等特色。春季吃這三種筍還有養護“三腑”的功效。在這里小編推薦一款節后輕養生的美味湯汁


 ——鯽魚竹筍湯

 原料:

 鯽魚1條(約400克)、竹筍200克、姜片、鹽、胡椒粉。

 做法:

 ①將鯽魚身上抹上鹽和黃酒腌20分鐘;

 ②爆香姜片,將鯽魚的兩片略煎一下(這樣湯容易變白);

 ③加水,放入竹筍,燒開后轉小火煮30分鐘,起鍋后放鹽、胡椒粉。

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 喝完了湯,就到主菜了。

豆芽——

 推薦原因:

 春天容易上火,豆芽是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。從中醫的角度來說,開春吃豆芽,能幫助五臟從冬藏轉向春生,有利于肝氣疏通、健脾和胃。

  春節過后錢包癟了,豆芽便宜,可以自己種

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 吃豆芽最好盡量保持其清淡的性味,最好焯一下就出鍋;即使要下鍋,也一定要急火快炒,盡量減少維生素的損失。

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 配菜

茼蒿——

 茼蒿以前是宮廷里的美味佳肴,所以被稱為皇帝菜。

 茼蒿營養豐富,尤其是胡蘿卜素,每百克中含1.5毫克,比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍,對?;な恿苡瀉么?。

 烹調時,與肉、蛋一起炒,能提高維生素A的利用率。


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豆豆系列——

 蠶豆:健腦補鈣,降脂防癌

 豌豆:和高鈣食物一起烹調

 荷蘭豆:多吃能增強新陳代謝

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 春節過后,建議大家還是要吃得清淡,主食上可以多吃雜糧,少食細糧,蔬菜上多吃芹菜、油菜、胡蘿卜等,水果多吃菠蘿、紅棗,而且不要挑食偏食。


 料理做得好,當然少不了一個煎炸燜燉煮樣樣全能的灶,無論是鯽魚竹筍湯,還是豆芽炒肉,它都必須能勝任


邦太燃氣灶8397

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